第五章 突破極限
池淩飛說了一個多小時,宇天晉這才完全理解了池淩飛這激發身體潛能訓練的核心理論,與此同時,宇天晉也更加敬服池淩飛,從這些理論,他就可以預料到,倘若照著池淩飛的訓練方法,他就能夠激發身體的潛能,訓練出一個強大而又不失靈活的身軀。
這是一個力量、速度、靈活、強壯、耐力等完美搭配的強大身軀。
有了這樣強大的身軀,各種攻擊方法,自然是輕而易舉地掌握。
在池淩飛說完這一大套理論之後,訓練就正式展開了。
涼風山莊以東一千多米外的一個小湖泊旁,池淩飛正站在上麵,看著下麵正在遊泳的宇天晉。
“快點,你遊得太慢了!”池淩飛大喝道。
在湖泊中,一條身影正在不斷如風車一般輪轉著手臂,正在竭力向前遊著。這人自然就是宇天晉。依據池淩飛的理論,遊泳儘管看似普普通通,卻是鍛煉身體靈活、柔韌、耐力與協調的極好方法,故此,宇天晉才被池淩飛命令在湖泊中來回遊泳。
“好累啦,怎麼還沒遊夠二十個來回?”宇天晉咬著嘴唇,堅持不懈地揮動著雙手,兩腿也配合著手的揮動而蹬腿,他已經遊了十六個來回,離二十個來回,還剩下四個。這個湖泊一個來回就有三百米,二十個來回就是六千米。
宇天晉經常在涼風山莊裡頭浸泡溫泉,溫泉的水很深,所以宇天晉也經常在裡頭遊泳,所以宇天晉也十分善於遊泳,但是要如此毫不停歇地來回遊泳,對於宇天晉來說,還是非常非常辛苦。
雙腿已經發酸,手臂無力,頭腦也逐漸不清醒。
“快點,你遊得太慢了。”池淩飛催促的聲音,再度響起。
宇天晉眼中閃過堅毅的神色,為了能夠與父母團聚,為了成為一個強者,宇天晉又提起了全身的力氣,緊盯著遠方,竭力向前遊。同時,宇天晉又在心中不住地要自己遊得更快,更快,就在此時,宇天晉已經模糊的腦袋,突然間覺得一陣輕鬆,他的兩隻手臂與兩條腿,也好像增加了力氣,不再覺得酸軟。
宇天晉十分清晰地感到,他的身體確實湧現出一股力量,儘管不知道這股力量從何而來,卻的確出現了。
“這是我再度突破了自身的極限後,身體釋放出來的潛能!”宇天晉恍然而悟,一陣興奮。
宇天晉十分享受這種超越自我的感覺,每一次突破自己身體體能的極限,本來已經失去了力量的身體再一次湧現出力氣,這是一種非常愉悅的體驗。
“你慢了。”池淩飛看著手中的焚香,搖了搖頭。
宇天晉極為艱難地爬上岸,現在的他,已經完全動彈不了了,尤其是雙臂,更是像貫注了水銀一般,沉重得讓人難以承受,而他的雙腿雖然好一點,但也是極為酸軟。宇天晉就這樣竭儘全力地站著,不讓自己坐下。經過池淩飛的教導,他明白,在竭儘全力,體能幾乎消耗掉的時候站著,正是增長體能與耐力的最佳法門。故此,他並不敢坐下,隻是大口大口地喘著粗氣,儘力令自己儘快恢複體能。
“你沒有在焚香燃儘前完成二十個來回,所以我就懲罰你從這裡跑回到演武場,再在演武場裡徒手做兩百個深蹲。”池淩飛下達了指令。
“要從這裡一直跑會員演武場?還要做兩百個深蹲?”宇天晉氣喘籲籲地說著,一臉吃驚的神色看著池淩飛。現在的他,連路都走不了,池淩飛居然還要他跑回演武場,再做兩百個深蹲。
池淩飛冷冷道:“我是你的師父,我的命令,你一定要無條件執行。倘若你對我的鍛煉方法有疑問,不想執行,我馬上就走。像你這樣沒有毅力與意誌的小屁孩,我沒有興趣教。其實,看在你平日養尊處優,身體不夠強健的份上,我已經裁減了一半的訓練量。我手下的新兵,他們的運動量,至少是你的一倍以上。”
“什麼?你手下的新兵,運動量竟然是我的一倍?”宇天晉瞪大眼睛,猶豫了片刻,這才咬了咬牙道,“哼,師父,你手下的新兵可以做到的事情,我宇天晉自然也能夠做到。”
說完,宇天晉深深呼吸了一口,這才邁開大步,向前跑去。一開始,宇天晉的雙腿還是酸軟得要命,可是跑了幾百米後,這種酸軟的感覺逐漸消失,雙腿反而好像比平時更有力氣。
“我的雙腿竟然又有力氣了,這是……這是為什麼?難道我還有力氣?”宇天晉臉上露出一副莫名其妙的神情。
“臭小子,”池淩飛在身後發話了,“你以為,身為你的師父,我難道還看不出你身體的極限在哪裡嗎?在遊泳的時候,你雙手付出的力量可比你的雙腿都要多,而人的雙腿本來就比雙手有力,你的雙手都能挺過來,更何況是你的雙腿?相信我,你的雙腿並沒有突破你的體能極限。跑完這段距離,再做夠兩百個深蹲後,你的雙腿才能真正把潛能激發出來。你難道忘記了我訓練的核心理論嗎?我訓練的核心,就是在每一次的鍛煉中,突破自己肉體的極限,從而把隱藏在身體以內的潛能,激發出來,如果沒有突破肉體的極限,潛能也就無法激發,那麼訓練就是毫無效果了。”
宇天晉點點頭,一臉信服的神色。經過這一輪跑步,他也明白,他的雙腿的確沒有突破極限,剛才他之所以有突破肉體極限的感覺,那是雙手帶來的,並不是他的雙腿。
要突破自己的肉體極限,並非隻是死死苦練這麼簡單,必須要對修煉者的身體素質有著極為精準的把握,從而設計出最為合理的訓練量,使得修煉者既能夠在訓練後突破自身的極限,又不會因為訓練量過大而把身體拖垮。不是擁有豐富體術修煉經驗與對身體極為了解的高手,根本就做不到這一點。
體術修煉,絕非遊幾次泳,跑幾次步這麼簡單,裡頭牽涉到許許多多的身體知識,不是浸淫此道的體術高手,根本就沒有辦法理解其中的道道。這也是池淩飛必須跟在宇天晉一旁,陪他修煉的原因,如果沒有他這個大高手監控著一切,隻是宇天晉自己一個人照著訓練方法來鍛煉,很可能他練跨了身體而不自知,那時候麻煩就大了。
師父的重要性,由此可見一斑。
一天很快就在宇天晉的苦練中過去了。
演武場上,池淩飛肅立在場中央,宇天晉也在天蒙蒙亮的時候趕到了。這次,宇天晉可是在四點五十分就到了,不像昨天,足足晚到了一個小時。
而且,出乎宇天晉的意料,他以為,經過昨日地獄一般的修煉,他可能已經精疲力竭,根本就起不了床。孰料到,昨日鍛煉完以後,他好好地吃了一頓,浸泡了一個小時溫泉,再塗抹了藥油,隨後又找了一個師傅按摩,之後他睡了一覺醒來以後,就發現他不僅恢複了全部的精力,還神采奕奕,似乎比以往更強健了。
看到宇天晉生龍活虎的樣子,池淩飛心中也是概歎:“果然是富貴之家,不僅有珍貴的靈藥滋補身體,還有溫泉療養,有專人按摩擦拭藥油,所以才這麼快就恢複如初。如果是我手下的那些兵,經過昨日的訓練量,絕無法如此快地恢複如初。”
修煉體術,需要大量地訓練,而大量的訓練之後就必須大量地吃飯吃肉來補充能量的消耗,否則身體就要崩潰。而宇天晉出身大富大貴之家,有源源不斷地補藥供應,又有溫泉藥油輔助,再有醫術名家按摩消除疲勞,修煉的效果自然要比一般人好得多。
“好了,今天的訓練內容是針對你的力量進行訓練,少爺,你拿著這兩個啞鈴,深蹲兩百個。”池淩飛指了指他腳下的兩個啞鈴。這兩個啞鈴並不大,每個大概五斤左右,對於一個成年人來說,當然不重,可是宇天晉隻是一個九歲的小孩子,對他來說,這個負荷已經不輕。
“嗨!”宇天晉拿起兩個啞鈴,做了一下深蹲,笑道:“師父,這很簡單嘛。”
“等你完成兩百個深蹲再說這句話吧。”池淩飛淡淡道。
於是宇天晉就開始了深蹲,剛剛開始的時候,宇天晉還覺得十分輕鬆,這不就是下蹲,再起立,然後再下蹲,再起立麼?有什麼困難的?可是接連做了六十個以後,宇天晉就感到他的兩隻腿開始變得酸軟無力,又做了二十個後,他的小腿就開始不由自主地打起顫來。
兩百個?才做到八十個,宇天晉就感到十分痛苦了。
深深地突出一口氣,宇天晉稍稍停頓了一下,等小腿的肌肉不再顫抖後,宇天晉又開始下蹲起立,可是越做,宇天晉就越感到難受,宇天晉目中閃過堅毅的神色,死死咬著嘴唇堅持著。
一直做到一百四十個,宇天晉感到他的雙腿已經失去了知覺,好像這一雙腿已經不是屬於他自己一般。
“嗨!”
宇天晉大喝一聲,雙腿一蹬,又是站了起來,宇天晉的眼中,好像有一團火焰在劇烈地燃燒著,那是宇天晉的鬥誌在迸發。
“嗨!”
又是大叫了一聲,宇天晉又挺著腰板站立了起來。
不斷地大叫著,宇天晉用儘力量,榨出自身雙腿隱藏的每一分潛能,他感到他的雙腿開始變熱,一股隱藏的力量,從雙腿的肌肉深處爆發出來,隨著宇天晉的不住大叫,宇天晉終於完成了兩百個下蹲!
宇天晉雖然雙腿酸軟無力,可是他還是謹記池淩飛的教訓,不敢坐下。
一旁的池淩飛,微不可聞地點了點頭,似乎對宇天晉的舉動十分讚賞。
“好,下麵就進行手指力量的鍛煉。”池淩飛依然是一副冷酷的表情,完全不給宇天晉一點恢複的時間。事實上,池淩飛早已設計好鍛煉計劃,現在宇天晉累的也隻是他的雙腿,他的雙手幾乎沒有怎麼活動過,依然可以進行劇烈的運動。
“師父,手指的力量該如何鍛煉啊?”宇天晉雖然感覺雙腿酸軟無力,但還是興衝衝地對著池淩飛問道。
此刻的宇天晉,已經愛上了這種突破身體極限,激發潛能的感覺。每一次的突破,他都明顯地感到他在變得更強,這種清晰地感到自己變得更強的感受,確實十分美妙。
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